Le blog de lion52

Je suis en stand by, depuis, 9 mois, et, cela laisse des traces !

6 kgs en plus (qu'il va falloir perdre)

plus d'entrainement, ou si peu, que vaut mieux ne pas en parler !

La raison... manquent, 3 trimestres pour avoir ma retraite a taux plein, SUPER !

Voilà, j'ai repris un job, de M.... pour finir ce que j'ai commencé, il y a 44 ans.

Il y a, c'est certain, plus malheureux que moi, mais ca gonfle un peu.

c'était, le dernier bulletin d'information

 A pluche

Superbe organisation, et bonne ambiance.

2 clubs, participés a ce stage cyclisme de haute montagne.

Le SCA 2000 triathlon Evry

Le Triathlon Club Torcy

20/30 triathlètes, compris quelques féminines, très courageuses !

Du 10/06 au 16/06, nous avons fait :

516 kms

25h50' hebdomadaire d'entrainement

Personnellement ,1 journée de repos 2h48' de marche nordique, montée/descente, col du Parpaillon (2640m), je n'ai pas été, jusqu'en haut, pour des impératifs horaires.

2petits entrainements NaT

Pour, préparer, l'embrunman, ou autre IM hardu, je pense, que ce genre de stage, est bénéfique, même voir indispensable.

Sur ce stage, nous avons monté les cols suivants :

VARS- CAYOLLE-BONETTE-CHAMPS-LOMBARDE-ISOARD-CHARAMEL-ST JEAN-PHILLIS-ALLOS.

A recommander

Cette année, retour aux affaires (comme on dit), 2011, trop chargée professionellement, j'avais levé le pied, au niveau, compét, comme entrainement.... d'ailleurs.

 En vue, de L'EMBRUNMAN, mon véritable objectif principal, j'ai prévu quelques compétitions, qui tendront, a m'amener, au niveau requit pour, affronter de nouveau, le "monstre". (En sus de l'entrainement, evidemment).

15 avril Duathlon de SEZANNE

 29 avril CD de CEPOY

13 mai LD de CAMBRAI

27 MAI CD D'ENGHEIN

9 juin Stage vélo, 1 semaine, Montagne pure (avec les potes, ça va farter)

30 juin TRAIL des LOUPS ( 30 kms) chez moi, en sologne...(avec mon club du PAAC athlétisme)

15 aôut LD EMBRUNMAN

 2 sept LD GERARDMER

 sur cette liste, le LD de Cambrai, risque de sauter, selon, la forme,et, la disponibilité ?

 Le LD de GERARDMER, aprés l'Embrunman, va être dur, mais cette compét est programmée, comme sortie club annuelle, et, donc synonyme de convivialité, (a ne pas zapper) et, puis, comme l'embrunman, ce sera la 4é étoile, pour ce super LD, que j'ai toujours primé, du plus beau de france, tant dans le parcours, les paysages,et, les gens, que, la trés sérieuse organisation.

Je me souhaite, avant tous le monde, de bien passer mes 60 balais sportifs,et, que mon corps puissant de vieux, supporte, le menu, que je lui ai prévu...

On en reparle, en décembre !

A pluche

Au boulot, événement important, du coup, notre  parking réservé, a été réquisitionné,

Je prends donc, mon vélo,

 je me fais EME, Disney, tous les jours, jusqu'a Lundi.

Hier, a serris, j'ai croisé, un coéquipié(ére) ? j'ai sifflé, mais il n'a pas dû entendre

Je suis content, car, je mouline bien, sans douleur apparente. Mais, malgré, l'été, ça caille , la nuit, pour rentrer.

Comme prévu, arthroscopie du genoux, tombé dans les pomme, ( même,allongé) du coup, j'ai dormi, pendant le scanner...

Demain, dernier entrainement des petits, et, je pourrais, m'entrainer en égoiste, tout l'été.

Que des banalités, a dire, pas de compétition a commenter,

a si.....

Dans un mois, peut-être moins, (environ) je suis 7 fois G-père

(2 garçons)

JE N'AI PAS DE MOTS....

A  pluche