séance eco trail

Jeudi 27,

repos, ptit déj, j'enfille les schoes, c'est parti.

Parcours de bois, sur stabilisé, température, plutôt fraiche, -1°

2h56' pour 27,30 kms, (assez content) car j'en avait encore sous les pieds.

Vendredi, 28

 aprés le taf,

56 mns CaP. (10 kms)

Samedi 29

aprés le taf

1h56' marche nordique(11kms)

dimanche 30

1h37'  (15kms)

Bonne semaine de foncier, pour l'eco trail, je maintiens la natation, mais j'ai laché, le vélo. (comme prévu)

Que de l'eau, + malto, pas d'aliments.

A pluche