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cette semaine, c'est le top, je rentre du taf, tôt le matin, vite, dodo, pour repartir, en fin de matinée. (faut pas trainer) je m'oblige, a 1h de vélo- ergo,dans la nuit, (2 fois,hebdo ),dans la chambre, cet appareil est entiérement silencieux, (ma douce...
bonjour a toutes, et, a tous ceux qui voudront bien visiter mon univers. surtout un grand merci a mon coéquipié, de club,et, ami, , qui m'a beaucoup aidé a créer ce site...J'ai nommé woody. ( car même avec over blog... j'ai du mal) sur ce site, je mettrais,...
bonjour, aujourd'hui, beaucoup de taf, je rentre tard. il pleut, je décide de faire du vélo ergo 1h30' 30,9 de moyenne. je me change, enchainement CaP 40' . du coup, je zappe la piscine, le créneau, pourtant programmé a 20h. c'est bien la peine que notre...
bonjour, les semaines se suivent, mais le climat, n'est pas le même que la semaine passée : Cagoule + bonnet, doubles gants, collants épais,veste thermique, chaussettes de ski, et, chaussures de montagne, batons de marche nordique. camelbak. Voila pour...
Bonjour, dimanche 28/06/09, notre club, organise, un tri avenir, des poussins, aux juniors.(TCTorcy) in 77. bahhh !!! c'est chaud, en boulot. Mais, je pense que cela va être... que du bonheur ! Regarder ces ptits bouts, en découdre, ça va battre dans...
Dimanche 12/07, sortie longue, basée sur le ch'triman. pour une fois que je bosse pas, le week, je suis servi.... 175,20 kms, 6h 24", le tout avec crachin humide, mais heureusement, chaud (le crachin). nous sommes 9 du club, dont une fille. les 30 premiers...
Blog en sommeil, pour cause de mauvaise période. Je n'ai pu, me présenter au départ de l'eco trail de paris, que j'avais préparé, trés serieusement, depuis, mi-décembre, une grosse entorse, m'en ayant empêchée.... C'était écrit, que je n'aurai pu faire...
bonjour, pas trop de confiance, en mes muscles, actuellement. Un peu fatigué, sans doute. Les coéquipiés inscrits a Cambrai, sont tous partis a l'alpe d'huez, sur le long, et de peur, de ne pas être dedans, je me suis testé, en CaP. Pour moi, la discipline,...
Il y a un bail, que je n'ai rien écrit ! Je m'entraine... encore,et, encore. Pour mon 3é embrunman, j'arrive avec, moins de kms en vélo, que les fois précédentes. C'est pas bon, du tout, vu que la partie vélo, est trés importante, sur cette épreuve. Par...
OUaahh ! ça pique ! 15 jours de repos complet, + un mariage, plus tard.... je reprend enfin l'entrainement. Je dis enfin, car, j'étais plutôt feignant. Un tout petit 8kms,en 45mns de CaP, et la douche.... j'suis a donf. L'Embrunman, a laissé des traces....
Pas de présence sur mon blog, le moral revient, qu'a petite vitesse, j'ai de vrai coup de blue. Ma maman, n'aurait, sans doute, pas aimé, cela, elle, m'a toujours vue, fort. (elle me manque) Comme je le prévoyé, la "77", n'a pas été, une réussite. 5H35'...
Bah ! Il fait frisqué. - 4 cet aprés midi, la neige est givrée. 20 kms vtt, avec 5 kms de CaP. Malgré, le parcours dans les bois, j'ai pas eu chaud ! Demain, 2h de marche nordique, je vais chausser, les chaussures de montagne, ce sera plus stable, et...
Bonsoir, Ca y est, j'aligne, enfin, de nouveau, 8/9h d'entrainement hebdo. 2x 1h30' de nat 3h 2x 1h de CaP 2h 2 x1h30' de vélo 3h 2h de marche nordique 2h Je vais augmenter la dose en marche nordique, en vue de l'eco trail de mars. Comme l'année passée,...
Dimanche, 12h30' Je pars, pour un entrainement trail, dans les bois. Trés boueux, inondé, par endroit. Matériel : Camelback, 2L d'eau + malto Collant long Thermique, pour le haut brooks cascadia, aux pieds Cache-oreille, lunettes, gants Batons, carbone...
Bonjour, C'est fait, je suis de nouveau inscrit, sur l'eco trail de paris. (80kms). L'année passée, je n'ai pu, malheureusement, m'aligner, sur l'épreuve, la vie m'en ayant douloureusement, empêchée. Je reprends, donc, l'entrainement, sur une base, CaP,en...
Bonjour, Merci, woody, de ton soutien, car le moral, n'est pas au beau fixe. Je travaille a Disney, et tous les 2 jours, je fais EME, Disney, en vélo, en guise de reprise. 20+20, 40 kms/ jrs, ce n'est pas encore ça, mais cela va aller dans le bon sens....
Bon, ça c'est fait. J'ai enfin, eu mon exam, pour entrainer les ptites pouces. J'en suis trés content. Le 19 juin approche, ce sera la 3é édition de notre triathlon. Je serai certainement arbitre, comme l'an passé, et, un peu a l'organisation. Côté, entrainement,...
Je suis en stand by, depuis, 9 mois, et, cela laisse des traces ! 6 kgs en plus (qu'il va falloir perdre) plus d'entrainement, ou si peu, que vaut mieux ne pas en parler ! La raison... manquent, 3 trimestres pour avoir ma retraite a taux plein, SUPER...
C'est fait ! J'ai passé mon évaluation 2éme degré hors stade (MN)... j'attends la sanction. En attendant, je suis inscrit sur le MNTour, qui compte aussi, pour le CH d' IDF, a Breuillet (parc de Chamarande) Il n'y aura pas beaucoup, de mes "filles" et,...
Bonjour, Le 06/01/2019, a eu lieu, la 3éme édition, de notre duathlon de torcy. Pratiquement, 1 an de travail, de réfléxions, de remises en cause, de débats positifs. Merci, a nos nombreux bénévoles, qui se sont investis, avec leurs bonnes humeurs. Nous...
Bonjour, Je viens de m'inscrire, sur le Mantes-Paris,en nocturne ! Départ minuit, pour 54 kms, je pense faire ça, en 10/12h, selon les impondérables, c'est en marche bien sur. Le but, étant de travailler la PPG en hiver. Aussi, parce que je suis blessé,...
hier dimanche, repos, ainsi qu'aujourd'hui. mon coéquipier, et, secrétaire du club, débordé comme moi, par le taf, vient, a ma petite séance, d'entrainement du dimanche aprés midi .(trop mort, pour le peloton, le matin, sur la route) 15kms vtt, 3000m...
bonsoir, pas de news depuis un bon moment, et pour cause.... j'ai du taf, par dessus la tête, juger vous même. journée, 11h30- minuit, non compris les trajets!!! concéquences: je suis passé, de 9h d'entrainement, a..... 4h au mieux, bien sûr, en prime,...
Bonsoir, cette année, comme les résultats, les horaires, d'entrainement, sont en deça, des autres années ! Natation 128 kms / 62 h Vélo 2047 kms / 84h24' CaP 867 kms / 120 h TOTAL: 282 h11' La nat, est en baisse, ça s'explique, que j'ai désormais un niveau...
J'étais inscrit, sur le trail de champagne, 55 kms700, avec (pour moi) un dénivellé de ouf !! Parcours, trés rigoureux, pierres, trous, montées a 15%, forcément, de même pour les descentes,boue, et, même passage, avec des cordes pour se hisser. finisher,...
